2010年 09月 22日
ホットヨガ |
以前のならファミリーで行われた「ありがとう祭~納涼祭~」の
抽選会で当選したホットヨガ体験に友達誘って行ってきました。
久しぶりのヨガ、結構ワクワクしていきました。
ホットヨガの体験は昔に一度行ったことがありましたが
その時とは全く違いました。
その時のホットヨガは、かなりハードなもんでヨガを
習っていた私でもついていけない本格なものでした。
今回、体験したのは「リンパ+ヨガ」というものです。
他にも時間帯、曜日によって色んな種類のホットヨガが出来ます。
今回は、日時的にこれしか無理だったので必然的にコレを選択。
まず、腕、足、首、鎖骨にバームを塗ります。
塗っている時点で既に汗がジンワリと流れています。
最初の40分程は、リンパの流れに沿って老廃物を流しだす。
その後、軽いヨガ。
それでも、室内の温度は高く汗だくのボタボタです。
全身から汗が噴き出ます。
着ているものは、全てビッタビタ。
私の習っていたヨガとは全く違いますが、グダグダの汗を
かくことはスッキリしていいですなぁ。
もちろん、意味不明の汗をかくことは今でも大嫌いです。
例えば、ジっとしているのに汗をかく。
などの何もしていないのに汗をかく意味が解らん。
運動して汗をかくのは好きです。
私の意思の汗だから。
汗をかくことは良いことだけど、もう少し、筋をのばしたり、
厳しい体制をしたり、効いてる~と思う位にもっと動きが
ほしいなぁっと物足りない感じもしましたが。
スタジオでヨガをしたのは、3年ぶり。
やはりイイ!
ずいぶん体を動かしてなかったから体も硬くなっているなぁっと
思っていたのだけど、先生に小さな声で「体柔らかいですね」と
言ってもらえたのでチョット嬉しかったです^^
場所が遠いから通えないけど、近場で汗をかく場所を探そう!
これから寒くなると汗をかくことがなくなってくるからね。
リフレッシュできたわ~♪
抽選会で当選したホットヨガ体験に友達誘って行ってきました。
久しぶりのヨガ、結構ワクワクしていきました。
ホットヨガの体験は昔に一度行ったことがありましたが
その時とは全く違いました。
その時のホットヨガは、かなりハードなもんでヨガを
習っていた私でもついていけない本格なものでした。
今回、体験したのは「リンパ+ヨガ」というものです。
他にも時間帯、曜日によって色んな種類のホットヨガが出来ます。
今回は、日時的にこれしか無理だったので必然的にコレを選択。
まず、腕、足、首、鎖骨にバームを塗ります。
塗っている時点で既に汗がジンワリと流れています。
最初の40分程は、リンパの流れに沿って老廃物を流しだす。
その後、軽いヨガ。
それでも、室内の温度は高く汗だくのボタボタです。
全身から汗が噴き出ます。
着ているものは、全てビッタビタ。
私の習っていたヨガとは全く違いますが、グダグダの汗を
かくことはスッキリしていいですなぁ。
もちろん、意味不明の汗をかくことは今でも大嫌いです。
例えば、ジっとしているのに汗をかく。
などの何もしていないのに汗をかく意味が解らん。
運動して汗をかくのは好きです。
私の意思の汗だから。
汗をかくことは良いことだけど、もう少し、筋をのばしたり、
厳しい体制をしたり、効いてる~と思う位にもっと動きが
ほしいなぁっと物足りない感じもしましたが。
スタジオでヨガをしたのは、3年ぶり。
やはりイイ!
ずいぶん体を動かしてなかったから体も硬くなっているなぁっと
思っていたのだけど、先生に小さな声で「体柔らかいですね」と
言ってもらえたのでチョット嬉しかったです^^
場所が遠いから通えないけど、近場で汗をかく場所を探そう!
これから寒くなると汗をかくことがなくなってくるからね。
リフレッシュできたわ~♪
by techichi2
| 2010-09-22 00:49
| 休日のこと